Krishna Govinda 
El Poder del Perdón Hacia Ti y Hacia los Demás
El perdón es fundamental para el crecimiento espiritual. Practicarlo hacia ti y hacia los demás no solo libera el corazón de resentimientos, sino que también te acerca a una vida en abundancia de paz y devoción. Comprender esta práctica es esencial para avanzar en el camino de la espiritualidad.
¿Qué es el perdón?
De manera general se puede reconocer el perdón como el acto de liberar sentimientos negativos hacia una persona o hacia uno mismo. No se trata de olvidar, sino de dejar ir el dolor asociado con la ofensa o acto de dolor. Este proceso facilita seguir adelante sin rencor.
En nuestro campo sutil, ese cuerpo que no es palpable pero abarca nuestra mente, ego e inteligencia, pueden quedar marcas desfavorables que afectan o frenan nuestra evolución Esas marcas de dolor nos atan al pasado y generan una mirada que no ayuda al avance.
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El beneficio también es para nuestro bienestar
Perdonar es un acto de amor y compasión para nuestro propio beneficio porque nos libera de un peso emocional que afecta nuestra salud física y mental. Lo mejor de todo es que favorece nuestra conexión con lo divino.
Numerosos estudios han demostrado que el perdón tiene beneficios significativos para la salud. Reduce la presión arterial, mejora la calidad del sueño y disminuye los niveles de ansiedad y estrés. Al practicar el perdón, no solo mejoramos nuestra salud emocional, sino también nuestro bienestar físico.
Maestros espirituales como Srila Vana Maharaj, de la tradición Gaudiya Vaisnava, afirman en sus discursos que el proceso para obtener la perfección del ser inicia por ser sumamente humilde y tolerante. En este sentido, el perdón es manifestación de humildad y comprensión de la naturaleza humana, y su práctica eleva nuestra consciencia de Dios.
Con el perdón purificamos nuestro corazón, permitiendo que la gracia divina fluya en nuestras vidas.
Cómo perdonarse a uno mismo
La compasión no solo es un acto para una mejor relación con los demás seres, pero también debe ser integrada al trato propio. Practicar la compasión hacia uno mismo es un desafío porque la mente puede tener un papel desfavorable cuando nos juzgamos, criticamos o flagelamos con nuestros pensamientos. Esa compasión hacia ti mismo es parte del auto-perdón. Recuerda que no se trata de justificar tus acciones, sino liberarte del remordimiento para reconocer las lecciones de la vida y transformarte en un ser más consciente.
Una guía práctica para el perdón
Esta práctica va a implicar un proceso reflexivo pero también de acción. Cuando hablamos de acción, no se trata siempre de volver a verte con esas personas, situaciones o lugares donde se dio el conflicto, pues podría generar un choque o réplica.
Puedes iniciar tu proceso de acción con enviar ondas de amor, perdón, gratitud, buenos deseos y oraciones hacia aquellas personas o momentos, para que todo sane. Acorde a tu capacidad, puedes definir tu camino de perdón.
Esta es la guía:
- Reconoce el error: Siempre es posible tomar otras decisiones, establecer límites o generar soluciones de maneras más pacíficas. Por eso, el primer paso es reconocer que tuviste parte de la responsabilidad sobre los hechos.
- Reflexionar sobre el impacto: Este es el momento para entender cómo tus acciones afectaron a otros y a ti mismo. De ese modo puedes acceder a lecciones y aprendizajes de alto valor.
- Buscar la corrección: Realizar acciones para enmendar el daño causado. Como te recomendamos arriba, es posible dirigirte a esas personas o lugares nuevamente para generar una solución; o, de manera espiritual puedes emprender tu camino de sanación.
- Liberar el remordimiento: Cuando llegas a este punto permites que el amor y la compasión reemplacen la culpa. Es aquí cuando más envías amor por lo sucedido porque te ha hecho más fuerte, más consciente y has obtenido sabiduría.
Es hora de amar
Practicar el perdón hacia ti y hacia los demás es esencial para crecer espiritualmente. Desde hoy puedes tomar acción para liberar las cargas emocionales. Al hacerlo, no solo mejora nuestra vida, sino que también creamos un mundo más armonioso y lleno de alegría.
